为深入贯彻《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，开云官方注册-开云(中国)联合中国海洋大学、山东大学等高校，发起 “春天花会开” 百校心理护航公益课程，在3月7日晚20时，山东大学学生心理健康教育与咨询中心老师范蕊为全校同学们进行了一场主题为 “你的线上人设离真实自我有多远？数字媒体时代的自我认知与调适”的线上讲座。
讲座中，范蕊深度剖析了数字媒体时代特征，点明社交媒体已成为大学生展示自我的关键平台，因渴望关注及社交媒体环境等影响，大学生的线上人设常与真实自我存在偏差。她强调清晰的自我认知是心理健康基石，大学生需要深入了解自身价值观与性格特点，避免被线上人设误导。同时，范老师给出实用建议，鼓励学生保持线上线下一致性，让线上人设成为真实自我的延伸，合理使用社交媒体，多参与线下社团活动、志愿服务，在现实社交中锻炼自己，增强自信，实现自我价值。
讲座结束后，学生们积极交流互动，一位同学分享：“以前我总是纠结于在网络上展示什么样的形象，听了范老师的讲座，我明白了真实才是最有力量的。我要更加关注自己内心的声音，在现实生活中努力成为更好的自己，而不是一味地追求虚拟的线上人设。” 另一位同学分享道：“这场讲座让我意识到线上人设可能会掩盖真实的自我。我决定减少在社交媒体上的时间，多去参加现实中的活动，与他人建立更真实、更深厚的联系，这样才能真正认识自己，实现自我成长。”
此次讲座成效显著，有力协助大学生在数字媒体时代清晰认知自我、精准找准定位，掌握调适心理状态的有效方法，从而满怀积极乐观的心态，从容应对生活与学习中的压力。下一步，心理发展中心将持续加强学生心理健康教育，深度聚焦学生实际需求，着力构建“线上+线下”心理育人平台，积极助推大学生成长成才。
学生处
2025年3月10日
