（文/刘彤）新学期帷幕已经拉开，在经历了“疫情转段”和“超长寒假”后，为了帮助我院学生更快地调整好状态，缓解“开学综合征”，回归正常校园生活，2023年3月15日13：30地理与旅游学院全体2022级学生在五号教学楼开展了“释压舒心 健康成长-心理健康主题班会”。
班会上，首先心理委员为同学们科普了心理健康的标准，如何判断自己是否有心理问题以及一旦发现该如何解决。大家纷纷根据测试题目对自己的心理健康状态做了简单测试。接下来各班学习了几种常用的纾解压力的方法，分别是倾诉、转移注意力、合理发泄、冥想法等。想要消除“开学焦虑征”，建议大家可以从三方面做好心理准备。一是调整作息状态，适应开学需要。二是制定目标计划，增强前进动力。三是归纳总结各专业学科知识，融会贯通新旧知识。最后心理委员组织各班同学对“如何保持心理健康”提出讨论，引起大家对于释放压力方式的思考，大家积讨论得出了心理健康的意义不仅在于个人的身体健康和全面发展，更在于对集体、家庭、社会的稳定和健康。
本次活动为同学们提供了认识自我心理健康状态的方式方法，同时使同学们能够彼此更好的交流与沟通，领略自己的内心世界，正视自己内心的不良情绪，学会缓解与释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心，为营造和谐良好的校园氛围，共建文明校园增添了一抹“心”的色彩。
