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关于积极进行居家健身助力防御新冠疫情和新学期工作学习开展的倡议书

浏览量:时间:2020-03-03

全校师生:

为落实上级和校党委关于新冠疫情防控工作的安排部署,促进师生身体健康,以良好身心状态投入到新学期工作学习中,校党委办公室、体育学院面向全校师生发出倡议:

一、积极行动起来,加强自律性培养,养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好的生活习惯。

二、增强防范意识,不参加、不组织聚集性活动,不到人群密集处活动。

三、保持良好身心状态,积极开展居家室内健身活动,通过简便易行、科学有效的居家健身活动,增强体质,提升免疫能力。

四、居家健身锻炼要科学、合理。每次锻炼时间30-40分钟左右,锻炼最佳时间为15-17点,每周锻炼3-5次,运动强度120-140/分(每分钟心率)。同时注意饮食,加强营养,提高免疫力!

五、针对师生员工居家隔离时期的锻炼需求,体育学院专门制作了师生健身方法为大家健康加油助力!

抗击疫情、人人有责,强身健体、从我做起。大家一起动起来,为圆满完成新学期工作学习任务和夺取“新冠”疫情的最后胜利,做出我们的积极努力和贡献!

居家健身视频1

居家健身视频2

居家健身视频3

体育学院

疫情防控工作领导小组办公室

2020年3月3日

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